Par Henri Schmidt, PDG et fondateur de VBTec/Visionbody, expert en musculation
Quand un de mes amis m'a fait découvrir l'EMS pour la première fois, les appareils EMS avaient la taille d'un réfrigérateur, et on était relié à eux par une multitude de câbles, de quoi alimenter une petite ville. Aujourd'hui, nous avons les « PowerSuits ». Ces dispositifs technologiques portables peuvent vous aider à vous remettre en forme en un temps bien plus court que celui qu'il faudrait consacrer à des séances d'entraînement traditionnelles.
À mesure que le secteur des combinaisons EMS se développe, les options disponibles se multiplient, tout comme la confusion. Et pour être honnête, certaines combinaisons EMS disponibles sur le marché ne sont pas fiables. Mais ne vous inquiétez pas : en tant qu'expert dans ce domaine, j'ai élaboré ce guide comparatif des marques de combinaisons EMS afin de vous aider à faire un choix éclairé et sûr lors de l'achat de votre combinaison personnelle.
Quels sont les critères essentiels à prendre en compte lors du choix d'une combinaison EMS ?
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Technologie par voie humide vs technologie par voie sèche
C'est l'un des facteurs importants à prendre en compte lorsque vous choisissez votre PowerSuit.
Les systèmes EMS qui doivent être humidifiés avant utilisation demandent beaucoup de temps de préparation et nécessitent parfois une couche de base. Il faut également tenir compte du risque de développement de moisissures ou de bactéries à l'intérieur de la combinaison, ainsi que du fait qu'il peut être inconfortable de s'entraîner dans un vêtement humide.
Les combinaisons «Dry» sont fabriquées à partir de tissus antibactériens, s'adaptent à votre corps comme une seconde peau et intègrent une technologie de pointe qui ne nécessite ni eau ni gel pour assurer la conductivité. Il vous suffit de faire un bref échauffement avant de commencer votre entraînement, et c'est tout. Elles ne vous obligent pas non plus à passer du temps à préparer la combinaison avant l'entraînement ; il vous suffit de l'enfiler et vous êtes prêt à commencer.
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Liberté sans fil
Oui, même à l'heure actuelle, certains systèmes vous obligent encore à rester relié à un appareil EMS par tout un tas de câbles. Si vous souhaitez faire du yoga, du Pilates, du shadowboxing ou aller courir, vous avez besoin d'un système Bluetooth entièrement sans fil. La liberté de mouvement est indispensable et devrait figurer en tête de vos priorités lorsque vous comparez les différentes marques.
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Moyenne mobile simple (EMS) vs moyenne mobile exponentielle (EMA)
Certes, l'EMS est déjà très efficace en soi, mais en combinant les technologies EMS et EMA, on obtient un niveau d'activation neuromusculaire bien plus profond. L'EMS stimule principalement les contractions musculaires, tandis que l'EMA cible les nerfs moteurs qui contrôlent la façon dont les muscles se contractent, contribuant ainsi à améliorer la mobilisation musculaire, la coordination et l'efficacité des mouvements. Chez Visionbody, nous combinons des fréquences basses et moyennes dans ce que nous appelons un « cocktail de fréquences », conçu pour favoriser à la fois l'activation musculaire et les performances neuromusculaires pendant l'entraînement.
Et, bien sûr, pour votre sécurité, je recommande toujours d'opter pour des systèmes EMS homologués par la FDA qui répondent aux normes reconnues en matière de sécurité et de performance.
Quelles sont les meilleures marques d'EMS parmi lesquelles choisir ?
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Visionbody : un pionnier à la pointe de la technologie
La combinaison Visionbody Powersuit est la solution idéale pour ceux qui souhaitent intégrer l'EMS à leurs entraînements fonctionnels. Cette combinaison utilise une technologie EMS sans fil et sans contact, ce qui signifie : pas de câbles, pas d'appareils EMS encombrants, pas de mouillage et pas de gels. Vous pouvez bouger librement et pratiquer une grande variété d'exercices dans une combinaison conçue pour vous épouser comme une seconde peau.
Et comme notre système est de conception allemande et conçu pour offrir des performances haut de gamme, nous n'utilisons que des électrodes en argent de haute qualité, conçues pour durer plus longtemps et transmettre un signal électrique plus fluide, ce qui réduit le risque d'irritation cutanée, de brûlures ou de lésions musculaires, pouvant survenir avec des matériaux moins chers. Nous n'utilisons que des électrodes de la meilleure qualité afin de garantir à la fois votre sécurité et l'efficacité de chaque séance.
Principales technologies et fonctionnalités
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Système EMS-EMA entièrement sans fil
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Un design épuré pour voyager en toute simplicité
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Approuvé par la FDA et certifié par le TÜV
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Électrodes sèches (ne nécessitant pas d'eau), 12 canaux
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Fabriqué à partir d'un tissu antibactérien
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Cette combinaison permet une activation musculaire pouvant atteindre 98 %
- Les recherches sur la stimulation électrique de tout le corps ont également mis en évidence des effets positifs sur la force musculaire, la composition corporelle et l'activation neuromusculaire lorsqu'elle est associée à des mouvements actifs.
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Réglage individuel de l'intensité par groupe musculaire
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Commande via une application sur smartphone (iOS et Android)
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Conçu pour le fitness, la récupération, la longévité et le biohacking
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Katalyst EMS
Katalyst est une autre marque populaire de combinaisons EMS, présente sur le marché depuis longtemps. Conçue pour ceux qui recherchent un accompagnement plutôt qu'une personnalisation, cette solution propose des séances d'entraînement guidées via une application fonctionnant sur abonnement.
Comme beaucoup d'autres combinaisons EMS, la Katalyst nécessite de porter une couche de base et de mouiller la combinaison avant l'entraînement afin d'assurer la conductivité. Cela peut s'avérer très pratique pour ceux qui n'aiment pas transpirer avant de s'entraîner, mais peut aussi être très inconfortable pour ceux qui n'apprécient pas de s'entraîner en combinaison de plongée.
Principales technologies et fonctionnalités
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Système EMS homologué par la FDA
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Plateforme numérique intégrée de coaching
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Programmes d'entraînement par abonnement
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La combinaison EMS comprend un short, des brassards et une couche de base.
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Plus difficile à transporter en raison de son encombrement.
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Miha Bodytec
Miha, l'une des premières marques d'EMS, est très connue dans le milieu professionnel de l'EMS. Ce système est particulièrement adapté aux séances d'entraînement guidées par un coach, car il est encore filaire et nécessite de rester connecté à un appareil EMS. C'est un bon choix si vous ne prévoyez pas de vous entraîner de manière autonome ou si vous souhaitez simplement essayer quelques séances sous la supervision d'un professionnel avant de passer à l'entraînement à domicile et d'acheter votre propre combinaison EMS.
Principales technologies et fonctionnalités
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Toujours un système EMS filaire
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Utilise des électrodes humides, ce qui signifie qu'il nécessite de l'eau ou des gels pour assurer la conductivité
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Séances dirigées par un entraîneur
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Protocoles destinés aux studios
Questions fréquentes des acheteurs concernant les combinaisons EMS
Les meilleures marques de combinaisons EMS sont-elles toujours les plus chères ?
C'est vrai, mais il y a de nombreuses raisons pour lesquelles les combinaisons EMS haut de gamme coûtent plus cher. Pour commencer, vous payez pour une technologie de pointe, étudiée, testée et conçue pour offrir les meilleurs résultats. Vous n'achetez pas des copies chinoises bon marché ni un système à usage unique.
Vous payez pour des matériaux de meilleure qualité, une activation musculaire plus profonde et plus homogène, un contrôle plus précis de la fréquence, la durabilité, la précision, l'adaptabilité et l'hygiène.
Comment choisir la combinaison EMS qui me convient le mieux ?
Demandez-vous : est-ce que je préfère la liberté de mouvement ou un programme structuré ? Est-ce que je m'entraînerai chez moi, en plein air ou dans une salle de sport ? L'hygiène et le fait de disposer de mon propre équipement sont-ils importants pour moi ? Est-ce que je recherche uniquement le fitness, ou le fitness associé à la récupération ? Une fois que vous aurez répondu à toutes ces questions, vous trouverez la marque qui vous convient.
Conclusion
En résumé, si vous envisagez d'acheter une combinaison EMS, privilégiez celles qui sont homologuées par la FDA, qui vous permettent de vous entraîner à tout moment et en tout lieu, et qui intègrent les technologies les plus avancées, spécialement étudiées et développées pour vous garantir les meilleurs résultats.
Et si vous souhaitez découvrir concrètement ce qu'est un système EMS pour tout le corps, entièrement sans fil et de conception allemande, Visionbody est conçu pour vous aider à vous entraîner plus intelligemment, à bouger librement et à intégrer naturellement l'EMS à votre mode de vie.
Références :
Effets de l'électromyostimulation du corps entier par rapport à l'entraînement de résistance à haute intensité sur la composition corporelle et la force : une étude contrôlée randomisée - PubMed
