Von Henri Schmidt, CEO & Gründer von VBTec/Visionbody, Muskelexperte und Krebsüberlebender
Die Nachricht, dass ich Krebs hatte, war einer der schwersten Momente meines Lebens.
Wie jeder Mensch, der eine solche Diagnose erhält, brauchte ich Zeit, sie zu verarbeiten. Ich dachte an meine Familie, an die Jahre, die ich noch leben wollte, und an alles, was ich noch nicht zurücklassen wollte. Mir war klar, dass der Weg schwierig werden würde. Gleichzeitig wollte ich ihm mit so viel Entschlossenheit wie möglich begegnen.
Da ich einen großen Teil meines Lebens mit Muskelwissenschaft und menschlicher Leistungsfähigkeit gearbeitet hatte, fragte ich mich instinktiv, was ich tun konnte, um während der Behandlung möglichst stark zu bleiben. Ich suchte weder ein Wunder noch eine Abkürzung. Ich suchte nach einer Routine, die mir half, Kraft, Energie und einen Sinn im Alltag zu bewahren – parallel zu der von meinem Onkologie-Team empfohlenen medizinischen Versorgung.
Eine Routine finden, die für mich funktionierte
Mit der Zeit probierte ich unterschiedliche Ansätze für Ernährung, Bewegung und Regeneration aus.
Meine Routine veränderte sich je nach Befinden, Behandlungsphase und den Gesprächen mit meinen Ärzten. Manche Zeiträume sahen völlig anders aus als andere. Statt einer starren Ernährung oder eines festen Zeitplans passte ich meine täglichen Gewohnheiten an die jeweilige Situation an.
Ernährung wurde ein Teil dieser Routine, ebenso Bewegung. Ich nutzte mein Visionbody EMS-System weiter und verbrachte regelmäßig Zeit in einer Infrarotsauna. Für mich persönlich halfen diese Aktivitäten dabei, in einer äußerst schwierigen Phase aktiv Verantwortung für mich zu übernehmen.
Rückblickend glaube ich nicht, dass es eine einzige Formel gab, die mich durch meine Krebserfahrung getragen hat. Es war die Verbindung aus medizinischer Behandlung, familiärer Unterstützung, Entschlossenheit und täglichen Routinen, durch die ich mich körperlich und mental stärker fühlte.
Meine Erfahrungen mit unterschiedlichen Ernährungsansätzen
Ein Ansatz, den ich während dieser Zeit ausprobierte, war metabolisches Cycling.
Für mich bedeutete das, im Laufe der Zeit mit unterschiedlichen Ernährungsweisen zu experimentieren, statt dauerhaft nur einem Muster zu folgen. Ich achtete darauf, wie ich mich fühlte, wie viel Energie ich hatte und wie gut ich meine Kraft während der Behandlung erhalten konnte.
Ich betrachtete dies niemals als Krebsbehandlung. Es war ein persönliches Experiment, geprägt von meinem Hintergrund in Fitness und Muskelwissenschaft und begleitet durch mein medizinisches Team.
Jede medizinische Situation ist anders. Was sich für mich passend anfühlte, muss für einen anderen Menschen nicht geeignet sein.
Was mir half, konsequent zu bleiben
Wenn ich heute zurückblicke, erinnere ich mich nicht an einen einzelnen Wendepunkt.
Ich erinnere mich an die Routinen.
Ich versuchte, so viel Kraft wie möglich zu erhalten. Ich bewegte mich weiter, auch wenn ich meine Erwartungen anpassen musste. Und ich wählte Gewohnheiten, die mir halfen, mich aktiv mit meiner eigenen Regeneration auseinanderzusetzen, statt in einer schwierigen Lebensphase aufzugeben.
Diese Routinen gaben mir Struktur in einer Zeit, in der nur wenig vorhersehbar war.
Ob Ernährung, körperliche Aktivität im machbaren Rahmen oder bewusst eingeplante Regeneration: Jede kleine Entscheidung half mir, während dieser Zeit einen Sinn im Alltag zu bewahren.
Die Rolle von Visionbody EMS in meiner Routine
Die Nutzung meines Visionbody EMS-Systems blieb während meiner Krebserfahrung ein wichtiger Bestandteil meiner Routine.
In Phasen, in denen klassisches Training schwieriger war, bot EMS mir eine weitere Möglichkeit, mit Bewegung verbunden zu bleiben und meine Muskulatur weiter anzusprechen. Das war für mich persönlich wichtig, weil mir jede Form machbarer Aktivität half, mich körperlich und mental stärker zu fühlen.
So viel Muskelmasse wie möglich zu bewahren wurde für mich zu einer Priorität. Während meiner gesamten Laufbahn war ich überzeugt, dass gesunde Muskeln Kraft, Beweglichkeit und allgemeine Lebensqualität unterstützen – besonders in körperlich fordernden Phasen. Mein Visionbody-System war eine Möglichkeit, an diesem persönlichen Ziel zu arbeiten.
Das System wurde Teil meiner täglichen Routine – nicht weil ich glaubte, damit Krebs behandeln zu können, sondern weil es den aktiven Lebensstil unterstützte, den ich während der Behandlung erhalten wollte.
Meine Erfahrung ist kein Beleg dafür, dass EMS Krebs behandelt, heilt oder dessen Verlauf verändert. Es war lediglich ein Element meiner persönlichen Entscheidung, in einer außergewöhnlich schwierigen Phase aktiv zu bleiben.
Die Bedeutung der Regeneration
Auch Regeneration hatte für mich hohe Priorität.
Ich verbrachte regelmäßig Zeit in einer Infrarotsauna, weil sie mir als Teil meiner allgemeinen Wellness-Routine Freude machte. Neben Ernährung, Bewegung und Ruhe gab sie mir eine weitere Gelegenheit, langsamer zu werden, mich zu erholen und Gewohnheiten beizubehalten, durch die ich mich während der Behandlung besser fühlte.
Das war meine persönliche Entscheidung und ist keine Empfehlung für Menschen in Krebsbehandlung.
Rückblick
Krebs hat mein Leben verändert.
Er hat verändert, wie ich über Stärke, Gesundheit und das Weitergehen in alles andere als idealen Umständen denke.
Ernährung, Bewegung, EMS-Training und die Routinen darum herum wurden Teil meiner Art, diese Erfahrung zu durchleben. Sie halfen mir, in einer der schwierigsten Phasen meines Lebens Sinn und Normalität zu bewahren.
Wenn Menschen eine Botschaft aus meiner Geschichte mitnehmen, dann nicht, dass sie meinen Weg kopieren sollen. Jede Krebserfahrung ist anders, und jeder Behandlungsplan gehört in die Hände qualifizierter medizinischer Fachkräfte.
Ich hoffe vielmehr, dass meine Geschichte zeigt: Selbst in den schwersten Momenten ist es wertvoll, weiter für sich zu sorgen, die eigene Kraft so gut wie möglich zu erhalten und die Hoffnung nicht aufzugeben.
Henri Schmidt
Hinweis: Ich habe diesen Artikel nicht als medizinischen Rat verfasst, sondern um meine persönliche Erfahrung als ehemaliger Athlet, Fitnessspezialist und EMS-Innovator während einer Krebserkrankung zu teilen. Meine Erfahrungen sind keine Empfehlung und kein Beleg dafür, dass Ernährung, Fasten, EMS oder andere Lebensstilmaßnahmen Krebs behandeln oder heilen können. Wenn Sie Krebs oder eine andere Erkrankung haben, sprechen Sie immer mit Ihrem Onkologen, einer onkologischen Ernährungsfachkraft oder einer anderen qualifizierten medizinischen Fachkraft, bevor Sie Ernährung, Training oder Gesundheitsroutine verändern.
