Di Henri Schmidt, amministratore delegato e fondatore di Vbtec/Visionbody, esperto di muscolatura e sopravvissuto al cancro
Scoprire di avere il cancro è stato uno dei momenti più difficili della mia vita.
Come chiunque riceva una notizia del genere, avevo bisogno di tempo per elaborarla. Ho pensato alla mia famiglia, agli anni che volevo ancora vivere e a tutto ciò che non ero pronta a lasciarmi alle spalle. Sapevo che il percorso che mi aspettava sarebbe stato difficile, ma sapevo anche che volevo affrontarlo con tutta la determinazione possibile.
Avendo dedicato gran parte della mia vita allo studio della scienza muscolare e delle prestazioni umane, il mio primo impulso è stato quello di riflettere su cosa potessi fare per aiutarmi a rimanere il più forte possibile durante tutto il percorso terapeutico. Non cercavo un miracolo né una scorciatoia. Cercavo una routine che mi aiutasse a mantenere la mia forza, la mia energia e un senso di scopo, pur seguendo le cure mediche raccomandate dal mio team oncologico.
Trovare una routine che funzionasse per me
Nel corso del tempo, ho sperimentato diversi approcci all'alimentazione, all'attività fisica e al recupero.
La mia routine variava a seconda di come mi sentivo, della fase del trattamento in cui mi trovavo e delle conversazioni che avevo con i miei medici. Alcuni periodi erano molto diversi dagli altri. Anziché seguire una dieta o un programma prestabilito, adattavo le mie abitudini quotidiane man mano che la mia situazione cambiava.
L'alimentazione è diventata parte integrante di quella routine. Lo stesso vale per l'attività fisica. Ho continuato a utilizzare il mio sistema Visionbody EMS e a dedicarmi regolarmente alla sauna a infrarossi perché, personalmente, quelle attività mi hanno aiutato a sentirmi coinvolta nella cura di me stessa durante un periodo estremamente difficile.
Guardando indietro, non credo che ci sia stata un’unica formula che mi abbia aiutato a superare il mio percorso contro il cancro. È stata la combinazione di cure mediche, sostegno della famiglia, determinazione e routine quotidiana che mi ha aiutato a sentirmi più forte sia fisicamente che mentalmente
La mia esperienza con diversi approcci alimentari
Un approccio nutrizionale che ho approfondito nel corso del mio percorso è stato il “metabolic cycling”.
Per me, questo significava semplicemente sperimentare diversi modi di alimentarmi nel corso del tempo, piuttosto che seguire sempre lo stesso regime alimentare. Ho prestato attenzione a come mi sentivo, a quanta energia avevo e a come riuscivo a mantenere la mia forza durante il trattamento.
Non l'ho mai considerato un trattamento contro il cancro. Si è trattato di un esperimento personale che rifletteva la mia esperienza nel campo del fitness e delle scienze muscolari, unita ai consigli del mio team sanitario.
La situazione clinica di ogni persona è diversa. Ciò che mi è sembrato appropriato per me potrebbe non esserlo per qualcun altro.
Cosa mi ha aiutato a rimanere costante
Quando ci ripenso oggi, non ricordo un singolo momento decisivo.
Ricordo le routine.
Ricordo di aver cercato di conservare più forza possibile. Ricordo di aver continuato ad andare avanti anche quando ho dovuto rivedere le mie aspettative. Ricordo di aver scelto abitudini che mi aiutassero a sentirmi coinvolta nel mio percorso di guarigione, invece di arrendermi quando la vita si faceva difficile.
Quelle routine mi hanno dato un punto di riferimento in un periodo in cui quasi nulla sembrava prevedibile.
Che si trattasse di prestare attenzione alla mia alimentazione, di mantenermi fisicamente attiva in modi che mi sembrassero fattibili o di ritagliarmi del tempo per il recupero, ogni piccola decisione mi ha aiutata a mantenere un senso di scopo durante tutto il percorso.
Il ruolo di Visionbody EMS nella mia routine
Una parte della mia routine che ha continuato a rivestire un ruolo importante durante tutto il mio percorso con il cancro è stata l'utilizzo del mio sistema Visionbody EMS.
Nei periodi in cui gli allenamenti tradizionali mi risultavano più impegnativi, l’EMS mi ha offerto un’alternativa per non perdere il contatto con il movimento e continuare a stimolare i miei muscoli. Per me era importante perché mantenere l’attività fisica, in qualunque forma riuscissi a praticarla, mi aiutava a sentirmi più forte sia fisicamente che mentalmente.
Per me, preservare il più possibile la massa muscolare è diventata una delle mie priorità. Nel corso della mia carriera, ho sempre creduto che una muscolatura sana svolga un ruolo fondamentale nel sostenere la forza, la mobilità e la qualità della vita in generale, specialmente durante i periodi fisicamente impegnativi. L'utilizzo del mio sistema Visionbody è diventato uno dei modi in cui ho lavorato per raggiungere quell'obiettivo personale.
Il mio sistema Visionbody è diventato parte integrante della mia routine quotidiana, non perché credessi che potesse curare il cancro, ma perché mi aiutava a mantenere lo stile di vita attivo che desideravo seguire durante il trattamento.
La mia esperienza personale non va interpretata come una prova del fatto che l’EMS curi, guarisca o modifichi il decorso del cancro. È stato semplicemente uno degli elementi che mi hanno permesso di rimanere attivo mentre affrontavo un periodo incredibilmente difficile della mia vita.
Il ruolo del recupero
Anche il recupero era una delle mie priorità.
Frequentavo regolarmente una sauna a infrarossi perché mi piaceva inserirla nella mia routine di benessere generale. Insieme all’alimentazione, all’attività fisica e al riposo, è diventata un altro modo per rallentare i ritmi, recuperare le energie e mantenere abitudini che mi hanno aiutato a sentirmi meglio durante tutto il percorso terapeutico.
È stata una mia scelta personale e non va interpretata come una raccomandazione per chi è sottoposto a cure oncologiche.
Uno sguardo al passato
Il cancro mi ha cambiato la vita.
Ha cambiato il mio modo di concepire la forza, la salute e cosa significhi continuare ad andare avanti quando le circostanze sono tutt’altro che ideali.
L'alimentazione, l'attività fisica, l'allenamento EMS e le routine che ho creato attorno a questi elementi sono diventati parte integrante del modo in cui ho scelto di affrontare quell'esperienza. Mi hanno aiutato a mantenere un senso di scopo e di normalità durante uno dei periodi più difficili della mia vita.
Se c'è un messaggio che spero le persone traggano dalla mia storia, è quello di non imitare ciò che ho fatto io. Ogni percorso di lotta contro il cancro è diverso, e ogni piano terapeutico dovrebbe essere elaborato insieme a professionisti sanitari qualificati.
Quello che spero che la mia storia dimostri è che, anche nei momenti più difficili, vale la pena continuare a prendersi cura di sé, conservare le proprie forze dove possibile e rifiutarsi di perdere la speranza.
Henri Schmidt
Dichiarazione di non responsabilità: Ho scritto questo articolo non a titolo di consiglio medico, ma per condividere la mia esperienza personale di ex atleta, specialista del fitness e innovatore nel campo dell’EMS, mentre convivo con il cancro. Le mie esperienze non devono essere interpretate come raccomandazioni o prove del fatto che l’alimentazione, il digiuno, l’EMS o qualsiasi altra pratica legata allo stile di vita possano trattare o curare il cancro. Se soffrite di cancro o di un’altra patologia, consultate sempre il vostro oncologo, un dietista specializzato in oncologia o un altro professionista sanitario qualificato prima di apportare modifiche alla vostra dieta, all’attività fisica o alla vostra routine di salute.
